le HATHA YOGA

vous offre

A qui s'adresse le Yoga ?

--A toute personne de 7 à 107 ans et plus ...., débutante où initiée poussée par une motivation intérieure de temps en temps reliée à des désordres physiques ou bien encore au stress, etc....

Mais peu importe la raison, quand l'appel se fait entendre par la voix intérieure, c'est que le moment est venu , l'élève qui est en vous est prêt.

-...La pratique du Hatha Yoga commence avec l'aspect le plus extérieur du corps , qui est le corps physique. Les Asanas nous aident à le maintenir en bonne forme et en bonne santé, ils nous aident ègalement petit à petit à savoir gérer le stress, à relacher les tensions, en massant pendant la pratique nos organes internes , nous améliorons nos fonctions vitales. Aprés quelques temps de pratique, notre énergie change ainsi que notre comportement et surtout, nous retrouvons notre santé et notre bien-être.

- -Les Asanas procurent également une plus grande souplesse à notre colonne vertébrale qui est notre arbre de vie. Nos muscles, nos articulations et notre circulation sanguine en reçoivent tous les bénéfices, c'est le début d'une grande transformation que nous ne tarderons pas à ressentir à differents niveaux.

....Les differentes techniques respiratoires appelées Pranayama que nous utilisons pendant les séances de Hatha Yoga sont trés importantes, non seulement par l'important apport d'oxygène qu'elles procurent à notre cerveau mais également la fortification des poumons et leurs effets directs sur notre psychisme et sur nos émotions. En reéquilibrant notre système nerveux, nous prenons conscience et contact avec nos énergies subtiles, ainsi qu'avec d'autres aspects plus profonds de notre personnalité peut-être jusqu'à l'ors insoupçonnés.

....Le Yoga, contrairement à l'idée que l'on s'en fait souvent, n'est pas seulement un ensemble de postures et de techniques respiratoires pour devenir souple et se détendre, c'est une science intégrale de développement de soi. ............................................................................ .................... . ............C'est une source inépuisable d'évolution et un moyen de réalisation pour le sadhaka

Cette science millénaire est étonnement adaptée au besoin de notre époque : elle nous donne les moyens de nous guérir nous-mêmes et de guérir la planète.

OM SHANTI

.....Om est constitué de quatre parties, trois éléments phonétiques et un silencieux. Les 2 premiers représentent la montée du feu lumineux du Linga universel et la matrice des eaux cosmiques. Cette fusion de l'eau et du feu apparaît dans le pictogramme lui-même où une ligne courbe émerge de la forme du signe qui ressemble à un 3. Le quatrième élément, figuré par le point ou bindu sis au dessus du croissant de lune, symbolise " l'esprit absolu " du brahman (force sacrée qui oeuvre en toute chose) qui réside dans les trois autres éléments. Le pictogramme incarne la trinité hindoue, il représente aussi le temps, passé, présent et avenir et ce qui le transcende ainsi que les trois Védas , ....................... ..........le Rigvéda le Sâmavéda et l'Ayurvéda.

POSTURES

RESPIRATIONS

RELAXATION

MEDITATION